怀姜膏到底有多神奇？一篇让你彻底搞懂的干货文

你是不是常常四肢冰凉？痛经时巴不得在床上打滚？或显明没吃多少却总以为肚子胀胀的？先别急着吃止痛药！今天咱们要聊的这一个怀姜膏，可能就是你始终在找的"暖宝宝"！

一、怀姜膏到底是啥？为啥突然火了？

近来友人圈、小红书上总可能看到有人在晒这一个怀姜膏，搞得神乎其神的。它到底是个啥？切实是用怀姜做主料，配上红糖、红枣、枸杞这些温补的食材熬制而成的膏方。

重点来了：为啥非得是怀姜？个别生姜不行吗？

• 怀姜产自河南焦作，那里的土壤独特，种出来的姜辣素含量是个别生姜的2-3倍
• 药用代价更加高，《本草纲目》里就专门记载过怀姜
• 更温和不上火，个别姜吃多了容易燥，怀姜就不会

二、怀姜膏到底能干啥？真有那么神？

说到功效，商家们吹得天花乱坠。咱们仍是用事实谈话：

中心症结：怀姜膏适合哪些人？

• 怕冷星人：冬天四肢冰凉、穿再多也温暖不起来的
• 痛经专业户：每个月那几天痛到猜忌人生的
• 脾胃虚寒：吃点凉的就不舒服，容易拉肚子的
• 湿气重的：终日以为身体沉重、舌头有齿痕的

我闺蜜小美就是个活例子。从前每次来例假都得请假，厥后坚持喝怀姜膏三个月，当初居然能畸形上班了！当然啦，这不是仙丹，要坚持喝才有效。

三、怎么选到好的怀姜膏？记着这5点！

市面上怀姜膏价钱从几十到几百不等，差别在哪？

选购要点：

1. 看配料表：第一位必须是怀姜！有些掺个别姜的便宜货
2. 看浓度：好的怀姜膏每100g含姜量应在30g以上
3. 看质地：太稀的可能是兑水了，好的应该浓稠能拉丝
4. 闻滋味：纯正的怀姜膏有浓郁的姜香，不会刺鼻
5. 尝口感：应该先辣后甜，辣味停顿时间长的更加好

对了，万万别买那些增添防腐剂、色素的！纯手工熬制的诚然贵点，但喝着放心啊。

四、怀姜膏怎么喝最佳效果？90%的人都喝错了！

买了不会喝亦是白费！这里尚有几个中心技巧：

最佳饮用时间：

• 早上空肚喝一杯，叫醒身体
• 下昼3-5点，膀胱经当令时喝
• 牢记！晚上8点后别喝，容易睡不着

冲泡方法：

1. 取1-2勺膏体（约10g）
2. 用80℃左右热水冲开
3. 搅拌平均后趁热小口喝

有个小法门：加点柠檬片，不但滋味更加好，维生素C还可能推进姜辣素吸收！

五、这些人万万别喝！小心适得其反

诚然怀姜膏利益多，但不是大家都适合：

• 阴虚火旺体质：本来就容易上火的，越喝越燥
• 孕妇：前三个月相对不要喝，后期也需要咨询医生
• 伤口未愈：姜活血，可能影响伤口愈合
• 服用特定药物：比如说抗凝血药的，要问医生

倘若喝了出现口干舌燥、长痘这些情形，说明不适合你，赶紧停！

六、自己在家能做怀姜膏吗？

当然可能！不过说瞎话，挺费劲的...我试过一次，光滤姜汁就折腾半天。

浅易版做法：

1. 怀姜500g榨汁（要过滤）
2. 加入红糖300g、红枣100g
3. 小火慢熬6-8小时，要不停搅拌
4. 直到能挂旗（勺子舀起来滴落缓慢）

说瞎话，不如买现成的。好的怀姜膏要三熬三滤，自己在家很难达到谁人工艺。

最后说一句切实话，怀姜膏不是药，不能包治百病。但它确实是老祖宗留下来的好东西，特殊适合咱们这些终日吹空调、喝冷饮的古代人。倘若你也有上面说的那些症结，不妨试试看？反正我是一到冬天就离不开它了...

对了，喝的时间记得坚持至少一个月，身体的变动会让你惊喜的！